治疗早泄的方法知乎预防方法有哪些?

发布时间:2020-09-28 10:01:54 作者:小编

  治疗早泄的方法知乎预防方法有哪些?应该重视做好积极的预防和治疗,争取有效远离早泄疾病,远离疾病带来的危害。

 

  1、体育锻炼

 

  对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用,远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。

 

  2、来场冷热水交替浴

 

  使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

 

  3、多食海产品和富锌食物

 

  它还有助于提高人的抗病能力,该剂量是针对运动量大的男士,每天锌的用量绝不能超过微克,克瘦肉中含锌微克,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。


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