治疗阳痿早泄的好方法如何锻炼身体?

发布时间:2020-08-19 13:18:12

  治疗阳痿早泄的好方法如何锻炼身体?因此患者应该树立起信心,保持积极乐观心态,不要让自己总是处在压力之下。首先应该注意的就是不能盲目服用药物,否则的话非常容易导致病情加重,以致出现并发症。

 

  1、牵拉阴囊:在男性进入了高度性兴奋以及处于高潮时,那么就会出现阴囊收缩,并且睾丸也会同时提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸,可一定程度的降低兴奋性,因此男性应该把握这一时机,让性伴侣进行此类锻炼方法,可以帮助身体延缓射精,让性交时间延长,早泄同时就不会出现。

 

  2、肌肉锻炼:排尿时歇性地停止射出,在进行数10下后继续完成排尿,也可以在平时伏案工作、开车等等时间段内,用力收缩自己的阴茎肌肉,能够有效的加强早泄的控制能力。

 

  3、气息锻练:可以采用仰卧式,然后把两腿伸直,两足之间应该相距100厘米左右。两手这时候应该自然放松的放在两胯旁,两目保持内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。在准备好之后需要先意守下丹田2分钟的时间,然后就可以吸气,同时保持阴茎、睾丸、肛门收缩。


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