阳痿早泄的锻炼方法行为治疗有哪三大类?

发布时间:2020-07-01 15:35:43

  阳痿早泄的锻炼方法总体上来讲大概可以有三类,第一种叫凯格尔运动,也有叫耻骨尾骨肌锻炼,或者叫提肛,不同的叫法相同的含义。主要的锻炼方法就是通过收缩、释放耻骨尾骨肌,从而逐步增强控制射精的能力。

 

  还有一种叫停动训练,就是通过像性自慰这样的方法,锻炼男性在射精和不射精之间的这样一种感受。通过这种停停动动的方法,让男性去体会射精的紧迫感和紧迫感的消失,通过反复的去训练,射精的控制能力就会逐渐好起来。

 阳痿早泄的锻炼方法行为治疗有哪三大类?(图1)

  第三种方法,叫挤压技术或挤捏技术,这种方法其实和停动训练有相近的地方,也是通过性自慰这样的方法,可以由自己来做,也可以由性伴侣来做,通过积压男性系带这些敏感部位来抑制射精,来锻炼男性,对于外界刺激的耐受能力,逐渐提升射精的阈值,从而达到延长性生活时间的目的。

 

  需要注意的是,对于某些男性来说,这些行为训练可能都是有效的,也有可能是无效的。即便是有效,也需要我们长时间的去坚持,至少需要训练一个月两个月甚至更久,才有可能见到效果,它不是一个短时间内就能起到立竿见影效果的一个方法。所以如果想通过行为训练来解决射精快问题的男性,一定要方法得当且持之以恒。如果通过行为训练仍然解决不了问题的,还是希望大家选择其他更有效的方法。


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