早泄锻炼有用吗?如何才能摆脱困扰?

发布时间:2020-06-29 09:42:28

  早泄锻炼有用吗?早泄会给患者朋友带来身心上的伤害,因此预防是非常必要的。那么如何才能摆脱困扰?


  l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。


  2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

早泄锻炼有用吗?如何才能摆脱困扰?(图1)

  3、注意生活要有规律。加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。


  4、禁止手淫,节制房事。避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。


  5、性交前的情绪。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。


  6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。


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