早泄锻炼视频在自我治疗过程中建议以下几点

发布时间:2020-06-29 09:41:56

  早泄锻炼视频在自我治疗过程中建议以下哪几点?首先,早泄在合理的药物治疗之外,医生经常告诫的一句话“回去注意加强锻炼”,显然在治疗过程中,自我治疗锻炼尤其重要。


  1、注意饮食:可适量多吃一些滋补类的食物(例如:韭菜、虾、牡蛎海鲜等),也可以适量食用中药材进行食补(例如:枸杞、鹿茸、杜仲、肉苁蓉等)。不可经常食用辛辣刺激的食物,减少吸烟喝酒的次数和频率。

早泄锻炼视频在自我治疗过程中建议以下几点(图1)

  2、体育锻炼:适当的各种体育锻炼(下蹲练习是比较好的方法)都对早泄有一定的帮助,除了这些常见的体育锻炼,俯卧舒展法、曲背部掌上压法等都早泄的自我治疗,对其有一定的辅助作用。


  3、及早就医:对于有器质性疾病的人,应该及早去医院就诊治疗,避免病情延误,使早泄越来越严重;


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