锻炼阳痿早泄如何自我调理来改善?

发布时间:2020-06-29 09:39:53

  锻炼阳痿早泄推荐的频率在一周一次,当然年龄大了要适当减少一点。首先控制手淫(包括其他性行为方式)的频率,开始要间隔时间长一些,比如两周一次。每次手淫的时候要注意几点:


  1、控制心情,不能过于激动。

锻炼阳痿早泄如何自我调理来改善?(图1)

  2、维持阴茎的勃起,通过不断的碰触保持硬度。


  3、控制射精欲望,(可以转移思想,不想手淫过程)。


  4、使用多种手淫的方法,比如上下活动,摩擦龟头等等。当一种方法比较刺激的时候改用另外一种,如果已经有了射精的感觉,要停止活动,但还要通过最低程度的碰触保持勃起,同时可以按压龟头及阴茎,等射精的感觉过去了在重新开始。反复控制,直到射精。

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