早泄该如何锻炼?应该用什么元素来预防?

发布时间:2020-10-06 16:46:16 作者:小编

  早泄该如何锻炼?由于生活压力的不断增加导致,需要提高重视,除了选择及时就医治疗,也需要做好预防工作。

 

  镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁,甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是,大自然已经为男性准备了强有力的盾牌,那就是镁元素。

 

  镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。

 

  富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。


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