早泄怎么运动锻炼?如何改善男人的问题?

发布时间:2020-10-05 15:48:38 作者:小编

  早泄怎么运动锻炼?男人坚持锻炼能有效改善早泄的问题,并且也可以增加血液循环的速度,做好饮食调养工作。那么如何改善男人的问题?

 

  一、锻炼治疗:用手指捏握阴茎,对阴茎部位有性神经和血管部分进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环的作用,从而促进阴茎的主动勃起。

 

  二、饮食调理:如韭菜、羊肉、运动的肾脏、鱼虾、海带等,这类食物多含有锌元素,锌元素不但可以提高免疫力,还是和性激素的重要组成成份。

 

  三、心理治疗:患者要有一个平衡的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这些都是早泄的心理治疗方法。调理早泄是一项很复杂的工程,对于一部分患者来说,可能只要调整好心态就能解决早泄问题,但也有一些人因为盲目治疗、盲目吃药,导致治疗效果越来越糟。


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