早泄锻炼会好吗?怎么有效调理?

发布时间:2020-10-03 10:22:24 作者:小编

  早泄锻炼会好吗?早泄对于男人来说都不陌生,为男科常见性功能障碍疾病,严重危害男性生活,让男性朋友感到自卑,影响夫妻性生活。那么怎么有效调理?

 

  1、体育锻炼。多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。

 

  2、饮食调节。中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理

 

  3、心理调节。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

 

  4、穴位按摩。比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。


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