怎么样锻炼治早泄?5个小妙招帮你预防

发布时间:2020-10-02 10:11:48 作者:小编

  怎么样锻炼治早泄?患者除了应该积极参加体育锻炼,以提高身心素质、增强意念控制能力之外,还要戒除手淫,调整情绪。

 

  ①冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

 

  每晚睡觉前,用冷水冲洗阴茎3-5分钟,或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟,让阴茎血管收缩以减少充血的程度,以防治早泄。

 

  ②延长性前爱抚

 

  延长性交前的爱抚动作,等到女方已充分兴奋时,男方再徐缓插入阴茎,从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间,这样可以减少早泄的发生率。

 

  ③选择性交时间

 

  夫妻上床后入睡片刻,然后再同房;或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不良的夫妻来讲,可以避免早泄的发生。

 

  ④减少阴茎敏感度

 

  一种方法是戴一层或多层避孕套,降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度,以减少抽动时对龟头所产生的刺激小从而预防早泄的发生。男方可在平常洗澡时,用凉水与温水反复刺激睾丸,可起到减轻龟头敏感性的作用,还有锻炼性能力的效果。

 

  ⑤二次射精后再同房

 

  在同房前,通过性交或非性交形式先快速射精一次,然后再通过刺激引起性兴奋时进行同房。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精,但这种方法只适用于青壮年男性。


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