体育锻炼能治好早泄吗?锻炼PC肌真的可以改善吗?

发布时间:2020-10-01 10:03:59 作者:小编

  体育锻炼能治好早泄吗?总之锻炼PC肌还有一大串好处。这个练习能够治疗阳萎等一系列,因年老而收起的性方面的疾病。一个明显的事实就是:阳萎等一系列性疾病,都应该归咎于非常衰弱的未经良好锻炼的PC肌。那么锻炼PC肌真的可以改善吗?

 

  简单练习方式

 

  坐着、站着、躺着做足100-300下就可以了,无论快慢,只要持之以恒,一个月时间,就可以硬梆梆地坚如磐石。如果一生坚持,那就一生都象处男一样,天天“奔腾”着“昂立一号”。就是这个简单的方法,就可以让你回复到处男状态。而女人练习这个方法,也可以回复处女状态。

 

  一般练习方式

 

  就象自我控制排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟,然后,放松PC5秒种,这样就完成了一个练习。练习时,从10个开始,逐渐增加到50个,这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合,即100-150个收紧——放松动作。开始时坚持时间短可在呼气是收紧吸气放松。

 

  PC肌练习什么时候都可以做,因为那只是收紧——放松别人看不见的肌肉,可以站着、坐着、躺着都可以练习,并且别人根本无法觉察。当你能轻易做到收缩100-300个后,建立有规律的象例行公司般的练习是很重要的。坚持不懈地练习是以后会不断获得好处,得到更多快感的基本。


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