锻炼控制早泄如何进行局部锻炼?

发布时间:2020-09-29 09:26:17 作者:小编

  锻炼控制早泄如何进行局部锻炼?锻炼作为早泄治疗的常见方法,具有安全无副作用等诸多优点,所以通常被广发运用与早泄的治疗中,同时要注意以下几点:

 

  锻炼身体可以作为治疗早泄的辅助手段,特别是慢跑、游泳、单车等有氧户外运动,帮助促进身体血压循环,提升身体体质,改善阴茎部血流量,调控大脑神经中枢,使射精变慢方面具有接的作用。所以早泄男性朋友不妨采用参加体育锻炼方式,提高身心素质,增强意念控制能力。

 

  除身体锻炼外,阴茎局部锻炼在早泄诊断方面的作用,也比较常见的,比较常见的方法有牵拉阴囊、冷热水交替坐浴、采用仰卧式的同房姿势、应用避孕套等方法,对阴茎都能起到很好的锻炼作用。收紧、提起肛门、会阴及尿道,保持5秒,然后放松,休息10秒,再收紧、提起,反复也是局部锻炼的常见方法。


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