重度早泄怎么锻炼?日常生活中注意哪些?

发布时间:2020-09-28 09:56:48 作者:小编

  重度早泄怎么锻炼?千万不要盲目用药,务必到正规的专科医院明确病因,及时治疗,否则会导致夫妻生活质量下降,影响夫妻感情,如不及时治疗原发疾病,将会给不育埋下隐患。

 

  1、积极的参加户外的体育锻炼,提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

 

  2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

 

  3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

 

  4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交。

 

  5、女方要体贴,不要说一些刺激的话,来加重男方的心理压力。

 

  6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等。

 

  7、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄但毕竟妨碍健康,不可常用此法。


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