早泄怎么样锻炼?可采用哪些治疗方法?

发布时间:2020-09-23 10:05:49 作者:小编

  早泄怎么样锻炼?如果不及时进行治疗,就会转变为中度早泄、重度早泄,因此出现早泄的情况后要引起重视来,要把握住早期的好时机。那么可采用哪些治疗方法?

 

  1、按摩治疗。比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

 

  2、心理治疗。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的治疗方法。

 

  3、运动治疗。参加体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上有很好的效果,具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

 

  4、饮食治疗。患者可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高*的免疫力,还是性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。


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