如何做早泄锻炼?哪些是治疗的妙招?

发布时间:2020-09-17 09:44:27

  如何做早泄锻炼?它的发病有可能是工作压力大以及各方面的原因。更不能忽视它,就应该积极的去医院治疗,那么哪些是治疗的妙招?

 

  1、可以从饮食入手,保持饮食均衡,多吃壮阳食物,适当进补(注意不要补过头)

 

  2、一定要提高身体素质,加强锻炼。身体虚弱、疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动,都是早泄发病的因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质。

 

  3、要正确对待“性欲”,男女双方多进行感情交流,消除不和谐因素,性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

 

  4、可以适当对生殖器进行按摩,增强自身的控制射精能力,这样也能预防早泄。可以使用用避孕套等来减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。


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