治早泄如何锻炼?行为治疗方法是什么?

发布时间:2020-09-15 09:59:21

  治早泄如何锻炼?这样的疾病假如发生之后得不到有效的控制,那么会给整个家庭造成很大危害,所以对于患者来讲,一定要乐观的面对,积极的去采取应对措施。

 

  1、应保持平稳的情绪。

 

  早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄,性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。

 

  2、避免辛辣刺激,戒烟、戒酒。

 

  餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。

 

  3、对于性生活应正确认识和对待。

 

  同时注意房事卫生,戒除手淫习惯,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄,患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗。

 

  4、应积极参加体育锻炼。

 

  多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。


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