早泄自我锻炼小技巧我调理方法有哪些?

发布时间:2020-09-01 10:34:28

  早泄自我锻炼小技巧我调理方法有哪些?患者除了对疾病进行很好的治疗之外,对疾病的治疗作用也是非常大的。

 

  1、心理调节:比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。

 

  2、正确认识:平时可以修身养性、节制房事、保养肾精,同时也要注意房事卫生,戒除手淫习惯,进行一些夫妻双方性教育,认识早泄的含义。

 

  3、饮食调节:早泄也可以用饮食来调节,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高*的免疫力,还是性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

 

  4、稳定情绪:早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。


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