专治早泄的锻炼方法物理疗法有哪些?

发布时间:2020-08-31 10:30:03 作者:小编

  专治早泄的锻炼方法物理疗法有哪些?引起早泄得原因很多,如紧张焦虑、劳累,还有泌尿生殖器疾病。建议平时注意休息,尽量少熬夜,每天适当的加强锻练,可以每天坚持喝点枸杞泡水喝,养成良好的生活习惯非常重要。

 

  一、按摩腹股沟用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎1根部方向,自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。

 

  二、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。

 

  三、搓揉睾丸1以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。

 

  四、牵拉阴茎及睾丸用右手或左手,把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧,有轻度牵拉感为准。


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