什么锻炼可以抑制早泄?治疗有哪些?

发布时间:2020-08-29 09:59:01 作者:小编

  什么锻炼可以抑制早泄?选择手淫这种方法来进行自慰,但是男性如果长期手淫的话,会给身体带来一定的伤害的,在日常的生活中一定要做好预防手淫的工作,那么治疗有哪些?

 

  1、禁止频繁手淫:如果过多的手淫会影响患者婚前婚后的性生活,对自身的健康也是一种危害。适度手淫却又能给患者降压,当没有正常性生活的时候,可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。

 

  2、平时注重饮食调理,要控制自身的体重、少烟酒、多吃黑色食物、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子。

 

  3、平时要多加锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强勃起力度和延长勃起时间,也要多做有氧运动如:慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑。

 

  4、心态很重要:这类疾病患者的心态是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一二次性生活不和谐就忧心忡忡,其实男生每月也会有生理低潮期,当患者压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态,这也是正常的现象。


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