锻炼身体对早泄有用吗?自我锻炼法有哪些?

发布时间:2020-08-24 10:54:55

  锻炼身体对早泄有用吗?早泄的原因是阴茎,尤其是龟头部分不习惯受到刺激,过於敏感所造成的,治疗方法为只要让龟头习惯刺激,感觉变得较为迟钝即可。那么自我锻炼法有哪些?

 

  最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头,按摩太弱不具效果,按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之后,龟头的皮肤将受到锻炼,阴茎也会变得有力且持久。

 

  进行射精的控制训练。先进行自慰,当快要射精时,停止刺激的动作,然後用力忍住,等到高潮褪去之时,再度刺激,这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练(压榨法)。刚开始进行时,多少都会失败,但只要抓住窍门後,随时皆可抑制想射精的冲动。

 

  有包茎的人因平时龟头被包在包皮中,无法受到内裤等物的刺激,早泄是无可避免的,因此应先把包茎的问题处理好。如果是假性包茎的话,平常就应注意要让龟头露出来。还有在快要射精时,利用默背数学公式、历史年号等方法也颇为有效的。


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