早泄应该锻炼哪里?自救的方法有哪些?

发布时间:2020-08-18 09:55:32

  早泄应该锻炼哪里?患者在接受正规治疗的同时,无疑会使得治疗取得更为理想的效果。那么自救的方法有哪些?

 

  1、俯卧式早泄自救方法:患者取俯卧式,闭目放松,在心俞、肝俞、肾俞、命门、阳关等穴处用点、按、揉搓、拍打和振颤等手法。每天坚持锻炼半小时左右,一天一次,坚持一个月就能取得显着的效果。

 

  2、仰卧式早泄自救方法:患者取仰卧式,闭目放松,在中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交和涌泉等穴采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。同样坚持每天半小时作用,一天一次,能够坚持满一个月为佳。

 

  3、坐式早泄自救方法:患者取坐式,闭目放松,在上星、百会、通天、肩井、中府、神门和劳宫等穴采用点、按、揉、拿、振颤等手法,每次半小时左右,坚持长久的话对于早泄的康复是非常有帮助的。

 

  4、点按三阴交自救方法:患者在这种自救方法中要点按两侧三阴交,轮流进行,点按时做收腹提肛动作。最好能够作长久的坚持,每次半小时作用,每天1-2次,这对于促进早泄取得较为理想的治疗效果是非常有意义的。


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