早泄每天怎么锻炼身体?有哪些比较好的自我疗法?

发布时间:2020-08-17 10:37:55

  早泄每天怎么锻炼身体?带给男性的伤害,不仅仅是尊严上损伤的危害,更多的令夫妻感情陷入危机。有些人对于早泄会比较避讳它的公开治疗,那么有哪些比较好的自我疗法?

 

  1、树立正确的性观念

 

  正确看待性生活,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常的情况误解为早泄,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,避免思想包袱。

 

  2、注意调节情绪

 

  男性的情绪对性生活的影响很大,性交前情绪正常与否,对射精快慢有很大影响,情绪激动和紧张,常会导致早泄,所以要注意调节情绪。

 

  3、摒弃不良习惯

 

  男性应该避免手淫,至少不能过于频繁,一个星期不要超过一次,注意节制房事,这样有利于防止早泄。

 

  4、注意饮食

 

  抽烟喝酒都会对男性性功能造成影响,患者要注意戒烟戒酒,不要吃辛辣刺激的食物,可多吃豆制品、鱼虾等食物。


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