如何锻炼控制早泄?需要注意什么?

发布时间:2020-08-12 10:06:45

  如何锻炼控制早泄?对男性朋友造成的侵扰或危害是极大的,影响着患者朋友的性福生活以及生育能力,希望大家可以重视早泄疾病,并积极的进行专业的治疗,那么需要注意什么?

 

  1、避免辛辣刺激,戒烟酒:多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。

 

  2、积极参加体育锻炼:伴随有不同程度的身体健康的透支、损害,长期的疾病煎熬也会导致整体素质下降。积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力,早泄是由于意念控制力差造成的。

 

  3、保持平稳的情绪:早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速性交,所以要双方合作。


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