跑步锻炼对早泄有用吗?如何自我治疗好?

发布时间:2020-08-08 09:26:13

  跑步锻炼对早泄有用吗?早泄的存在让男人失去往日自信的风采,更是在妻子面前抬不起头,让他们感觉很没面子。患者要想早日重返健康,通过正规的医学治疗很重要,另外自己也要多多努力。那么如何自我治疗好?

 

  1、扯拉阴囊法

 

  当性生活进入持续期,则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内,男性龟头冠的直径略有增加,龟头颜色变深,由于睾丸阴囊血管充血,阴囊体积进一步增大,睾丸进一步提升与会阴部接触,易刺激会阴部引起反射性射精,此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。

 

  2、降低敏感度法

 

  应用阴茎套进行性生活也是减少敏感性,防治早泄的一种方法。也可在性生活前或性生活时,用干净的纱布拭少量表面麻醉剂,或服用少量镇静剂,以降低对性刺激的敏感性,延长性生活时间。

 

  3、饮食调理

 

  俗话说药补不如食补。早泄也可以用饮食来调节,可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。


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