早泄物理锻炼法有何方法可言?

发布时间:2020-08-07 09:51:14

  早泄物理锻炼法有何方法可言?随着患者的增多,此病已经成为许多男人共同的话题,所以了解早泄的日常调理,对男性朋友来说非常重要,这样可以有效预防和辅助治疗早泄。

 

  1、早泄更多是由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,不要因为一次射精太快,就产生心里负担。

 

  2、可以多吃一些壮阳固精的食物,如:韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。

 

  3、患者存在包皮过长,应该平时注意生理卫生,每天勤洗一些,减少尿液对龟头的刺激,降低龟头的敏感度。如果有经济条件,较好是切除包皮真正降低龟头敏感。


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