坚持锻炼能治疗早泄吗?患者的调理措施有哪些?

发布时间:2020-08-03 09:58:44

  坚持锻炼能治疗早泄吗?很多男性觉得患上早泄难以启齿,这种疾病会严重的伤害男性朋友的自尊,给生理和心理带来很大的伤害,并且很有可能影响到夫妻间的感情,危害到家庭的和谐。那么患者的调理措施有哪些?

 

  一、多参加体育运动:

 

  每天锻炼一段时间,如慢走半小时,慢跑半小时等等,能够有效预防早泄。所以生活中应该多进行体育锻炼,参加文体活动,如听音乐,做健身操等等,增强体质。出现早泄时更应该注意,锻炼能够增强人的信心。可以适当的做些局部锻炼预防早泄,如提肛运动,每次30下,每天多做几次,坚持一段时间,效果显著。

 

  二、加强营养,搞好膳食:

 

  养成良好的饮食习惯,并多吃如羊肉、狗肉、韭菜、洋葱、花椒、动物肾及鞭等补肾益气作用的食物。多食海鲜、豆制品、鱼虾食能够起到助阳填精的效果,还能增强体质。此乃啦刺激性的食物,以及烟酒都会导致性功能降低,并且引发早泄,或者加重早泄病情,所以应该及早戒除。


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