锻炼早泄的肌肉注意事项是哪些?

发布时间:2020-08-03 09:57:21

  锻炼早泄的肌肉注意事项是哪些?早泄是困扰着很多男性的一种疾病,如今很多男性患上疾病之后都疏于治疗,因为很多人都觉得这种疾病是难以启齿。

 

  1、女方一定要体贴,不要说一些刺激的话,来加重男方的心理压力。

 

  2、多吃一些具有补肾固精作用的食物,像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

 

  3、参加户外体育锻炼,特别像是气功修炼,这主要是可以,提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

 

  4、生活中要戒除手淫习惯,还要尽量避免发生婚前的性行为。

 

  5、男方要注意调整自己的情绪,去除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己性器官太小、性能力不够等,而引起的紧张、自卑和恐惧心理。


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