早泄如何治疗效果好?锻炼方式都有哪些?

发布时间:2020-10-27 12:20:11 作者:小编

  早泄如何治疗效果好?这种情况让很多的男性非常担心,而且还会影响到男性的心理,全面的进行调理和保健,避免造成更多的危害。

 

  1、牵拉阴囊

 

  在高度性兴奋及高潮时,可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸,可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

 

  2、气息训练

 

  患者采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。

 

  此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

 

  3、其它预防早泄的方法

 

  l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

 

  2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

 

  3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

 

  4、禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式,来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。


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