早泄治疗效果应该怎么调理?

发布时间:2020-08-14 09:50:37

  早泄治疗效果应该怎么调理?一些朋友由于工作压力的增大、社会应酬的增大,对于好面子的男性来说,无疑是一个巨大的打击。

 

  一、体育锻炼:

 

  体育锻炼、多运动,在促进早泄的康复上同样有效果,具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

 

  二、饮食调节:

 

  可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

 

  三、心理调节:

 

  早泄的病因多由心理因素的原因,比如性生活心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。


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